Собираемся в отпус за границу

Отпуск в экзотической стране это прекрасно. Однако для того чтобы избежать неприятностей со здоровьем во время посещения африканской саванны, тропиков или вьетнамских джунглей, нужно заранее позаботиться о своем здоровье.

За 3-4 недели до намеченного отпуска нужно проверить показатели кровяного давления. Сделать это можно в любой клинике или самостоятельно в домашних условиях (аппараты для измерения давления продаются в аптеках и специализированных магазинах). Многие люди имеют предрасположенность к гипертонической болезни, а, возможно, даже уже имеют само заболевание, только ничего об этом не знают, так как давно не проходили обследование.

Измерять давление нужно каждый день - по утрам (не вставая с постели) и по вечерам. Если разница между значениями меньше, чем 25-30% -это повод пройти обследование.

Гипертоническая болезнь опасна во время отпуска и, не только,  тем, что резкая смена климата, долгий воздушный перелет могут привести к скачкам артериального давления, что в свою очередь повышает риск развития инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца.

Минимум за 2 недели до отпуска, необходимо пройти экспресс-диагностику – анализ крови, мочи, ЭКГ, УЗИ брюшной полости. Через несколько дней вы будет знать, в каком состоянии находятся ваши пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Если есть какие-то проблемы, их можно будет подкорректировать

Также за 10 дней нужно посетить стоматолога. Стоматологические услуги за границей – удовольствие не из дешевых, поэтому поинтересуйтесь, входят ли они в перечень услуг, которые покрываются вашей медицинской страховкой.

Не забудьте купить в аптеке необходимый набор средств первой помощи. Вам могут понадобиться жаропонижающие, обезболивающие, спазмолитические средства. Также в аптечке должен быть активированный уголь, средства против изжоги и диареи, ферментные препараты. Если вы принимаете какие-то лекарства возьмите их с запасом, а также запишите их названия на латыни, чтобы в случае необходимости вам проще было купить их в тамошней аптеке.

Планируя свой отпуск, помните, что вам нужно 2 дня перед вылетом, чтобы подготовить организм к отдыху и 2 дня после прилета до выхода на работу, чтобы восстановить привычный ритм жизнедеятельности.

Для поездки за границу обязательно оформите страховой медицинский полис, многие пренебрегают этим и потом очень жалеют, что не позаботились о получении медицинского полиса заранее. Медицинский полис обеспечивает Вам гарантию получения профессиональной медицинской помощи в любой стране, где бы Вы не находились. Обязательно запишите телефон по которому Вы сможете получить помощь или консультацию. Удачного отдыха!

Cайт успешных женщин